Карнивор

Для начала объясню почему я рассказываю о других типах питания. Потому что у всех этих типов очень много схожего с кето. И когда на кето добиваются поставленных результатов и нет необходимости постоянно находиться в кетозе, как правило переходят на #Lchf и #Палео. Не все конечно, я вот #кето не изменяю ?, я люблю кето, кето любит меня! ???

Карнивор — от латинского carnivorus – «плотоядный». Подразумевает использование в пищу только продуктов животного происхождения:

?Красное мясо (говядина, свинина, баранина и прочие)
?Все виды птицы
???Морепродукты (речная и морская рыба, креветки, крабы и другие)
?Яйца

❌Любая растительная пища исключается из рациона.
Принцип тот же, что и на кето — основная часть калорий поступает из жиров. При отсутствии углеводов, для получения энергии организм начинает расщеплять жир – и тот, который поступил с пищей, и свои жировые запасы.

Неоспоримые плюсы, которые можно получить от карнивор:

✅Похудение
✅Регулирование уровня сахара в крови
✅Отсутствие голода, так как пища более питательна (белок и жиры)

❗️Увы, научных исследований не так много, в долгосрочной перспективе никто данное питание не изучал, остается полагаться на отзывы и слова карнивор последователей.

У гречневой диеты тоже найдутся защитники и люди, которые только на ней и смогли похудеть. Но если отбросить восторженные отзывы, а посмотреть на данное питание с точки зрения здравого смысла и логики:

⚠️Такое питание крайне ограничено и врят ли может принести пользу для здоровья в долгосрочной перспективе. Но может привести к дефициту некоторых питательных веществ.
⚠️Потребление красного мяса, повышает риски возникновения некоторых форм рака (на данную тему были научные исследования).
⚠️У людей с хроническим заболеванием почек могут возникнуть проблемы, т.к данное питание состоит только из белка и жира.

Прежде чем думать о стройности подобной ценой, тысячу раз подумайте, насколько вы готовы ставить рискованные эксперименты на собственном здоровье.

А вы или ваши знакомые пробовали карнивор? Поделитесь, очень интересно почитать!?