Запеканка из кабачка с фаршем
Кето-Катя
21.07.2022
Очень легко
Нет отзывов
Ингредиенты
Количество порций
| 150 грамм кабачка | |
| 150 грамм куриного фарша | |
| 20 граммтопленого жира (или масло) | |
| 1 яйцо | |
| 50 грамм сметаны 20% | |
| 1 зубчик чеснока | |
| 20 граммрепчатого лука (небольшая луковица) |
Информация о нутриентах
714Калории на все блюдо
36гБелки
59гЖиры
9гУглеводы
Этапы приготовления
1
Обжарить лук
Лук порезать кубиками, чеснок пропустить через пресс и обжарить на топленом жире.
Отметить, как выполненное
2
Обжарить фарш
К луку добавить фарш, посолить, поперчить и обжаривать 15 минут. Кабачок натереть на крупной терке, слить воду и добавить к фаршу, тушить 5-7 минут.
Отметить, как выполненное
3
Подготовить заливку
Яйцо взбить со сметаной.
Отметить, как выполненное
4
Отправить в духовку
Кабачок с фаршем переложить в форму для запекания, залить яйцом. Поставить в разогретую духовку на 20 минут. По желанию сверху присыпать тертым сыром.
Отметить, как выполненное
Добавить комментарий