Как кето влияет на кожу?

Как кето влиет на кожу?
? Помогает бороться с сухостью кожи
? Делает кожу гладкой и эластичной
? Уменьшает проявления угревой сыпи
? Замедляет процесс старения

За счет чего это происходит?

⏩Жирорастворимые витамины А, D, E, K содержатся в продуктах растительного и животного происхождения (кабачки, шпинат, субпродукты, яйца, масла, оливки, жирная рыба). Для их усвоения необходимо присутствие жиров. На кето данные витамины поступают в увеличенном объеме, а большое количество жирных кислот способствует их лучшему усвоению. Например, витамин А (ретинол) обеспечивает здоровье кожи, а витамин Е – это один из основных антиоксидантов нашего организма, витамин D ускоряет регенерацию тканей. Жирные кислоты помогают бороться с сухостью.
⏩Избыток сахара (глюкозы) стимулирует выработку тестостерона, а его избыток оказывает большое влияние на работу сальных желез. А на кето как известно мы не употребляем сахар и источники быстрых углеводов.
⏩Низкий уровень углеводов в питании снижает выраженность воспалений в организме через уменьшение уровня инсулина и поддержание достаточной выработки IGF-1 (инсулиноподобный фактор роста-1). Избыток инсулина, инсулиноподобного фактора, тестостерона увеличивают жирность кожи.
⏩Исследования показывают, что при соблюдении сбалансированного кето питания и соблюдения водного баланса улучшаются метаболические процессы в коже, кожа становиться упругой.
⏩На кето нормализуется работа ЖКТ, нормализуется микрофлора кишечника. За счет слаженной работы ЖКТ улучшается общее состояние кожи.

А вы заметили изменения на коже после перехода на кето?