Почему я выбрала кето?

Я никогда не сидела на диетах, потому что в моей голове всегда было четкое понимание откуда лишний вес берется и как его скинуть. Все диеты работают одинаково, как только она заканчивается, килограммы возвращаются и прихватывают друзей. Свои лишние килограммы я «приобрела» после увольнения с работы. А о похудении задумалась тогда, когда муж показал мне реальное фото, сделанное им со стороны. За что ему отдельное спасибо! ❤️

И я начала изучать информацию, потому что возвращаться к правильному питанию не было ни сил, ни желания. Опять носиться с контейнерами, давиться куриной грудкой и все равно оставаться голодной. Ни за что, подумала я.

Про низкоуглеводное питание я уже знала, но видимо судьба решила подкинуть мне пару статей про кето. Я стала изучать и углубляться. И вот за что я выбрала кето:

✅Отсутствие голода. Сопоставив частые приемы пищи, скачки инсулина и обезжиренные продукты, я поняла почему.
✅Отсутствие перекусов. Пища богатая жирами лучше насыщает, мы намного дольше чувствуем сытость. Нет постоянной мысли что бы съесть и чем бы перекусить.
✅Быстрая потеря веса. При этом огромный плюс, что снижение веса идет именно за счет жировых отложений.
✅Рацион. Я всегда была равнодушна к крупам и фруктам. А вот жирное мясо, рыбу и сыр всегда любила.

Пожалуй, эти пункты это основное, за что я выбрала кето. Вот уже 5 лет я следую кето и получила еще и множество «бонусов»:

⏩Увеличение энергии и работоспособности.
⏩Уменьшение угревой сыпи.
⏩Наладилась работа ЖКТ. Эта проблема беспокоила меня с 8 лет.
⏩Появилось чуть больше свободного времени, так как я не провожу его за плитой.
⏩Удобство. Даже находясь в другой стране я с легкостью могу найти чем поужинать. В гостях, кафе или на пикнике я никогда не останусь голодной.

Для меня кето оказалось самым комфортным и простым питанием. А за что вы выбрали кето?