Что мы едим на кето?
Чистое кето состоит в основном из цельных продуктов, таких как мясо, яйца, морепродукты, оливковое ...
Натрий, калий, магний
В первые несколько недель перехода на кето организм сливает воду, а вместе с ней сливает и минерал...
Что такое кето адаптация?
Это перестройка организма на новое топливо. При обычном питании, энергию мы получаем их глюкозы. Н...
Считать ли калории на кето?
Говорить, что калорийность не важна – означает, что мы отрицаем все законы химии, физики и биологи...
Как составить меню быстро?
❓Как посчитать БЖУ и составить меню на кето быстро. Покажу на примере девушки 80кг: ⏩БЕЛОКПарой по...
Про белок
Как известно, белок является основным строительным материалом всех органов и тканей организма. В ...
Жевачка на кето
С древних времён люди что-то жуют: древние греки — смолу мастичного дерева, майя — каучук, сибиряк...
Нужен ли спорт?
Можно ли похудеть на кето без спорта? У меня для вас отличная новость! Кето работает и без спорта!??? ...
Какое масло выбрать?
После поста о вреде семечковых масел у многих все еще остались вопросы. ❓Почему лучше всего исклю...
Вред семечковых масел
Что такое семечковое масло? Это растительные масла, выжатые из семян подсолнечника, кукурузы, льна...