КЕТО VS LCHF
У этих типов питания одно общее – ограничение углеводов. Употребление углеводов разное, но при эт...
Интервальное голодание
ИГ – это периодический отказ от еды. Период ИГ еще называют «очищением» или «детоксикацией» орган...
ТОП 4 советов для похудения
Кето — это отличный инструмент, как для похудения, так и для улучшения здоровья! Но многие здесь ...
Кетоз после срыва
Как быстро вернуться в кетоз после углеводной загрузки или срыва?Кето адаптированный человек смо...
Причины переедания
Как в старом анекдоте: подошла к холодильнику, дальше всё как в тумане, ничего не помню! Очнулась, к...
Ошибки новичков
В интернете масса информации о кето, кстати не всегда верная! Поэтому у новичков могут возникнуть ...
Бронекофе
Наверняка те, кто хоть раз самостоятельно изучал кето, слышали про бронекофе. Его называют bulletproof co...
Отказ от сахара
Многие продукты питания содержат очень много сахара в своем составе для усиления вкуса, производи...
Клетчатка
После поста про муку, было несколько вопросов про клетчатку. Остановлюсь подробнее.Клетчатка – эт...
Какой сахарозаменитель выбрать?
На #кето мы полностью исключаем сахар. Но иногда возникает желание побаловать себя десертом, на по...